自律神経失調症（自律神経の乱れ）当院の整体法
自律神経失調症は、自律神経が乱れて、めまい・動悸・頭痛・不眠胃腸不調などさまざまな症状を引き起こす体調不良です。
このような自律神経の症状で、お悩みではありませんか？
✓首、肩、背中のコリや痛みがある
✓動悸や息苦しさを感じる
✓めまい、立ちくらみがある
✓頭痛、頭重感がある
✓不安感やイライラを感じやすい
✓急に身体が熱くなる(ホットフラッシュ)、汗が出る
✓夜眠れない、朝スッキリ起きられない
✓吐き気や食欲不振、便秘、下痢など胃腸の不調がある
✓喉のつまりや違和感がある
✓身体がだるくて、何もやる気がしない
✓疲れやすく、休んでも回復した感じがしない
✓一つではなく、いくつもの症状が重なって起きる
病院の検査で異常がないのに、これらの症状が続いている様であれば、自律神経失調症によるものではないかと疑ってみて下さい。
≫さらに詳しく自律神経失調症セルフチェック▽
誰に相談をしたらいいか、悩んでいませんか？
体調不良は、まずは病院で医師に診て頂くのが良いと思います。
ただ、原因が分からなかったり、薬で治らない事も少なくありません。
また、漢方薬やマッサージなど色々試しても良くならず、長い間悩みを抱えたままの方もおられます。
私もその一人でした。
ですが、そこで諦めないでほしいのです。
当院では
病院で自律神経失調症と診断された方や
原因が分からずお悩みの方
「何年も薬を飲んでいるけど、治らない」
「色々試したけど良くならない、どうしたら良いのか分からない」
といった方が快適な日常を取り戻しています。
当院ではその理由を自律神経の働きが整うことで、本来身体に備わっている回復する力（自然治癒力）が発揮されやすくなるためと考えています。
多くの方はこの自然治癒力をあなどっていますが、大抵の病気や不調はご自身の回復力によって治っていきます。
｢どこにいっても良くならない｣
そんな辛い症状から卒業するために、当院の自律神経の整体は｢今のあなたにとって必要な治る力｣を取り戻します。
そもそも自律神経とは？
自律神経とはその名の通り、無意識で勝手に(自律的に)身体を調整してくれる神経の事です。
筋肉の様に意識をして、身体を動かすものではありません。
例えば、
心臓や血管の働き
呼吸
胃腸などの消化機能
体温調節
発汗
血圧などの調節
など、私たちが普段意識することなく行っている身体の調節に関係しています。
自律神経には、主に交感神経と副交感神経があります。
交感神経は活動や緊張などに関係し、副交感神経は休息や消化などに関係しています。
当院が考える、自律神経の乱れとは？
一般的に自律神経は、シーソーのバランスで説明されることが多いのですが、当院では、これまでの施術経験から、交感神経と副交感神経はそれぞれ個別の状態を見ることが大切だと考えています。
例えば、
①交感神経が十分に働きにくい状態
朝起きても身体が動かない、活力が出ない、活動を始めるまでに時間がかかるなど、身体を活動状態へ切り替えにくいと感じる方がいます。
②交感神経の緊張が続いて緩まない状態
仕事や人間関係などのストレスが続き、身体が常に緊張しているように感じたり、眠っているのに身体が休まらなかったりする方もいます。
動悸、イライラ、不眠、肩や首の緊張などを伴うこともあります。
③副交感神経が十分に働きにくい状態
休息しているはずなのに身体がリラックスできない、胃腸の調子が安定しない、疲労が抜けにくいなど、休息や回復の時間を十分に取れていないように感じる方もいます。
当院が考える自律神経が整っている状態とは、副交感神経は常に一定のレベルで働いている中で、交感神経のオンとオフの切り替えがスムーズに行えている状態です。
朝は交感神経がオンになり、スッキリと目覚め、日中は元気に活動し、夜になると交感神経の働きは緩んで、身体が休息しやすい状態へ切り替わっていく。
このように、その時々の状況に合わせて自律神経が適切に働き、活動と休息をスムーズに切り替えられることが大切だと当院では考えています。
当院では、自律神経を整えることによって、身体が本来持っている活動・調整・回復する力が働きやすい状態をつくることが大切だと考えています。
これが当院の考える「自然治癒力を引き出す」という考え方です。
一般的な自律神経失調症の治療法は？
病院の検査では、原因となる病気が見つかった場合は、その病気に応じた治療が行われます。
一方で、検査で明らかな異常が見つからない場合には、症状を和らげながら経過をみる治療が選択されることもあります。
一般的には、次のような治療が行われます。
・症状を緩和する薬（痛み止め、胃薬、血圧を下げる薬など）
・抗不安薬、抗うつ薬、睡眠導入剤、筋弛緩剤など
・漢方薬
・ホルモン療法、ビタミン剤、血流を良くする薬など
患者さまの中には
｢薬を飲むと症状は楽になるけれど、根本的には改善していない気がする｣
｢薬を続ける事に不安を感じている｣
｢できれば薬以外の方法も試してみたい｣
といったお声をお聞きします。
またセルフメンテナンスとしては
・適度な運動
・規則正しい生活
・３食しっかり食べる
・たんぱく質を多く摂る
・水をたくさん飲む
・睡眠をしっかりとる
などがあります。
しかし、体調によっては、運動や生活習慣の改善を続けることが難しい場合もあります。
｢それが出来ないから困っている｣という方も多いのではないかと思います。
こうした一般的な対処法を試しても症状が長引いたり、十分な改善が得られなかったりする方も少なくありません。
すでに出来る事はご自身で頑張っているという方がほとんどではないでしょうか。
では、どうすれば症状を良くする事ができるのでしょうか？
当院の自律神経失調症の整体法
当院では、自律神経の乱れの原因を
✓食生活
✓身体の冷え
✓精神的ストレス
✓疲労や気候の変化など身体的ストレス
✓睡眠
✓生活リズム
などの日常生活のさまざまな要素が、関係していると考えています。
これらの生活習慣は、身体の状態に反映されます。
当院では、長年の施術経験から背骨・骨盤・頭蓋骨の状態と自律神経の状態には深い関連性があると考えています。
そのため、この［生活習慣➡背骨・骨盤・頭蓋骨への影響➡自律神経の乱れ➡症状］という悪循環から抜け出す方法は「生活習慣の見直し」と、「背骨・骨盤・頭蓋骨を本来あるべき状態に整える」ことだと考えています。
①背骨へのアプローチ
背骨の中には、内臓の働きをコントロールする神経の束(脊髄)が通っていて、自律神経の部分的な働きに関係しています。
当院では、これまでの施術経験から、背骨の状態と症状には深い関連があると考えています。
例えば、動悸や息苦しさがある場合には心臓に関係する胸椎周辺と、胃腸なら腰椎の周辺という様に異常箇所と症状には深い関連性を感じています。
そのため、当院では、お一人おひとりの症状と背骨の状態を確認して調整を行います。
②骨盤へのアプローチ
当院では、自律神経の状態を確認するうえで、骨盤の状態も大切だと考えています。
骨盤は背骨を支える土台であり、これまでの施術経験から、左の骨盤は交感神経と右の骨盤は副交感神経との深い関連性があると考えています。
骨盤は左右対称に整えれば良いというものではありません。
人間の身体は、もともとが左右対称ではありません。
心臓や肝臓などの内臓の位置には左右差があり、利き手や利き足などによって、身体の使い方にも個人差があります。
そのため骨盤は、当院が考える自律神経が適切に働く状態に整えていきます。
③頭蓋骨へのアプローチ
頭蓋骨は２３個の骨が組み合わさってできています。
自律神経の最高中枢は間脳の視床下部にあり、ホルモン分泌の司令塔である下垂体は、蝶形骨に囲まれる構造になっています。
また、当院ではこれまでの施術経験から、頭蓋骨の状態と脳の緊張や疲労、血流、ストレスの状態に深い関連性を感じているため、重要視して調整を行っています。
整体の刺激量について
整体と聞くと一般的にはバキバキと音を鳴らしたり、強く押したり揉んだりするイメージの方が多いようですが、当院では患者さまへのご負担が少ない整体で自律神経の調整を行っていきます。
整体中に眠ってしまわれる方もいる程の優しい刺激ですので、整体が初めての方や強い刺激が苦手な方も安心して受けて頂けます。
また、ただ刺激が弱いだけではなく、自律神経症状専門の整体師として、これまでの10年以上の施術経験の中で効果を追求した整体法でもあります。
整体の効果＞日常生活の負荷
お悩みの根本改善には施術を受けると共に、自律神経の乱れの原因である「生活習慣」を見直すことも必要不可欠です。
「施術を受けるだけで不調が良くなる」ことは、残念ながらありません。
整った自律神経の状態を継続するためには、日常生活での負荷を施術の効果よりも小さくする事が必要です。
自律神経の乱れの原因を共に考え、あなた自身も自分の心身と向き合う姿勢を持って頂くことで、回復度も大きく変わってきます。
当院が目指していること
当院では、健康になって
「快適な日常」
「やりたいことを我慢しなくても良い生活」
を取り戻して頂きたいと考えています。
そのために「その場しのぎ」ではない、不調の根本からの改善を目指しています。
・元気になったらしたいこと
・あなたが本当に望んでいること
そんな思いを聞かせて下さい。
あなたを全力でサポートしていきます。
自律神経整体/かしの木治療院は川崎市宮前区（鷺沼・宮前平駅）にあります。
川崎市だけでなく、横浜市や東京都からもご来院いただいています。
うつや自律神経失調症（自律神経の乱れ）でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
当院へのアクセスはこちら
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2021年02月04日
自律神経整体/かしの木治療院
院長 吉田 洋
最終更新日2026年08月16日