自律神経失調症（自律神経の乱れ）診断テスト
自律神経失調症とは日々の心身のストレスや食生活を含めた生活習慣により、自分でも気づかないうちに自律神経のバランスが乱れ、心身にさまざまな不調をきたした状態のことです。
自律神経失調症は病院の検査では、なかなか異常を見つける事が出来ません。
自律神経 診断テストではセルフチェックで自律神経の状態を４段階で評価しています。
自律神経の状態をセルフチェックしてみましょう。
１、季節の変わり目によく風邪をひいたり、体調を崩すことが多い
２、いつも手足が冷えている
３、顔や身体が急に熱くなる事がある
４、のどの詰まりや違和感がある
５、めまいや立ちくらみ(脳貧血)がある
６、耳鳴りがする事がある
７、急に息苦しくなる事がある
８、動悸や脈が乱れる事がある
９、疲れているのに眠れない
１０、夜中に何度も目を覚ましたり、怖い夢をみる
１１、朝スッキリ起きられない、朝からダルい
１２、何もやる気がしない
１３、ささいな事にとても不安になる事がある
１４、頭痛や頭重感がある
１５、胃腸の調子が悪い
１６、イライラする事が多い
１７、いつも憂鬱な気分である
１８、口の中が渇く、痛い
１９、舌が痛い、しびれる、白い
２０、微熱が続いている
２１、目が乾く、まぶしく感じる事が多い
２２、目のピントが合わない
２３、自分の身体や健康の事が気になってしかたない
２４、トイレが近い
２５、生理痛、生理不順がある
２６、首や肩、背中、腰のコリや痛みがある
２７、手足がしびれる、震える
２８、いつも気分が落ち着かない
２９、すぐに疲れる
３０、食欲がない、体重が減った
３１、呼吸が浅い
３２、気付くと肩に力が入っている
３３、気付くと歯を食いしばっている、睡眠中に歯ぎしりをしている
３４、顎が痛い
３５、貧血がある
あなたは、いくつ当てはまりましたか？
０個：あなたの自律神経は、整っています。今の状態を維持していきましょう。
１～４個：あなたの自律神経は、乱れているかも知れません。当てはまる数が少なくても慢性的に不調が続いたり、症状が強く出ている様であれば、一度ご来院下さい。自律神経の状態チェックとケアをして不安を解消しましょう。
５～９個：あなたの自律神経は、乱れている可能性が高いです。これ以上症状が酷くならない様に、自律神経を整えて症状を解消しましょう。
１０個以上：あなたは自律神経失調状態かもしれません。これだけの症状があると、日常生活を送るのもとても辛いですね。しっかりとケアをして不調を解消していきましょう。
自律神経整体/かしの木治療院は川崎市宮前区（鷺沼・宮前平駅）にあり、横浜市や東京都からもご来院いただいています。
うつ・自律神経失調症（自律神経の乱れ）でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
当院へのアクセスはこちら
≫アクセス
当院の自律神経失調症（自律神経の乱れ）の整体と各症状別の自律神経整体については、下記をご覧下さい。
≫各症状別の自律神経整体
2021年02月18日
自律神経整体/かしの木治療院
院長 吉田 洋
最終更新日2026年06月07日