慢性疲労・脳疲労の整体
慢性疲労とは、十分に睡眠や休息を取っているにもかかわらず、疲れがなかなか取れない状態です。
また脳疲労とは思考や集中力、判断力が低下したように感じる状態の事です。
当院には慢性疲労・脳疲労に悩まれている方が多く来院され、これまでに数多くの方がつらい症状の改善を実感されています。
また、改善された患者さまからは、たくさんのお喜びの声を頂いています。
あまり関係が無いように思える二つの症状ですが、当院では慢性疲労と脳疲労でお悩みの方には、自律神経のバランスと血液循環の状態、身体の緊張に共通した傾向が見られると考えています。
そのため、自律神経や全身の血流状態、身体の緊張に着目した慢性疲労・脳疲労の専門整体を行っています。
この事を説明する前に、慢性疲労と脳疲労の症状や一般的な治療法について詳しく見ていきたいと思います。
慢性疲労・脳疲労の症状
慢性疲労の主な症状は
・睡眠や休息を取っても疲れや倦怠感が回復しない
・少しの身体的、精神的負担で強い疲労感を感じる
などです。
脳疲労はブレインフォグという新型コロナウイルス後遺症の原因の一つと言われていますが、コロナ以前から睡眠障害やうつの方などから同様の症状について相談される事が多くありました。
脳疲労の代表的な症状は
・頭がモヤモヤして思考がまとまらない
・会話の内容が頭に入ってこない
・頭に霧がかかった様にぼんやりする
・判断力や集中力がなくなって、今まで出来た仕事が出来ない
・頭がムズムズして、違和感がある
・上手く眠れず、朝スッキリしない
・物忘れが酷くなった
などの症状です。
慢性疲労・脳疲労の一般的な治療法
【薬物治療】
・漢方薬
・向精神薬
・ビタミン剤
【TMS治療（磁気刺激治療）】
【生活習慣改善】
・規則正しい生活
・十分な睡眠と休養
・適度な運動
・バランスの取れた食事
また、強い疲労感や集中力の低下などが長期間続いている場合には、貧血、甲状腺の病気、睡眠障害、感染症など、他の病気が隠れていないか確認することも大切です。
こうした対策を続けても症状がなかなか改善しない場合、
「病院で検査を受けても原因が分からない」
「生活習慣を改善しているのに症状に変化がない」
という状態で悩まれる方もいます。
当院では、このような慢性疲労や脳疲労のお悩みに対して、自律神経の働きや血液循環、身体の緊張などに着目した整体を行っています。
慢性疲労・脳疲労の原因と当院の改善法
一般的な慢性疲労や脳疲労の原因は、睡眠不足、ストレス、生活リズムの乱れ、身体的な疲労など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
当院では、これらの要因に加えて、自律神経のバランスや身体の緊張、全身の血流状態、副腎などの内臓の状態、睡眠の質なども慢性疲労や脳疲労の症状に関係していると考えています。
自律神経は、心拍、血圧、呼吸、消化、体温調節など、身体のさまざまな機能を調整しています。
そのため、自律神経のバランスが乱れると、全身の血流が悪くなったり、身体が休まりにくくなったり、睡眠の質が低下したり、疲労感を感じやすくなったりすることがあります。
脳の血流と慢性疲労・脳疲労の関係
脳は身体の中でも多くの酸素を必要とする器官であるため、脳への血流や酸素の供給状態は、脳が正常に働くための重要な要素の一つです。
自律神経のバランスが崩れていたり、身体の緊張が強かったりすると、血圧や血管の働きなどにも影響することがあります。
こうした身体の変化が重なることで、脳への血流や酸素の供給状態にも影響する可能性があります。
当院では、このような状態が長く続くことで、脳が十分に働きにくくなり、
・十分に寝ているのに疲れが取れない
・少し動いただけで疲れてしまう
・身体がだるく、何をするにも億劫になる
・頭がぼんやりして思考がまとまらない
・会話の内容が頭に入りにくい
・集中力が続かない
・判断することに時間がかかる
・以前できていた仕事がうまくできない
・物忘れが増えたように感じる
・頭に霧がかかったような感じがする
・眠っても頭がすっきりしない
といった「脳の機能低下を感じる状態」につながる場合があると考えています。
もちろん、これらの症状には睡眠不足やストレス、精神的な疲労など、さまざまな要因が関係します。
そのため当院では、脳の血流だけを原因と考えるのではなく、自律神経、身体の緊張、睡眠、内臓の状態、生活習慣などを総合的に確認しています。
睡眠の質も慢性疲労・脳疲労の改善には重要です。
慢性疲労や脳疲労を考えるうえで、睡眠はとても重要です。
睡眠時間を十分に確保しているにもかかわらず、
「朝起きても疲れが残っている」
「寝たはずなのに頭がぼんやりする」
「夜中に何度も目が覚める」
という場合には、睡眠の質が十分でない可能性もあります。
睡眠中は身体だけでなく脳も休息するため、質の良い睡眠をとることは、心身の回復を考えるうえで大切です。
当院では、自律神経の状態や身体の緊張を整えることで、身体がリラックスしやすく、睡眠をとりやすい状態を目指します。
また、必要に応じて睡眠時間や生活リズムなどについてもお話を伺い、無理なく改善できる方法を一緒に考えていきます。
慢性疲労・脳疲労の整体では、
・自律神経のバランスを整える
・全身の血流に関係する部分を整える
・頭部や首周辺の状態を確認する
・睡眠の質を高め、身体を休めやすい状態を目指す
・副腎などの内臓の状態を確認する
といった点を重視しています。
当院では、お一人おひとりの症状や身体の状態を確認しながら、慢性疲労・脳疲労の改善を目指した自律神経整体を行っています。
「十分に寝ているのに疲れが取れない」
「身体が重く、何をするにも億劫」
「頭がぼんやりして集中できない」
「以前より仕事や家事がつらくなった」
など、慢性疲労や脳疲労でお悩みの方はご相談ください。
慢性疲労や脳疲労は、症状が出てから長期間経過している方も少なくありません。
その場合には、身体の症状などと比べると、改善を実感するまでに少し時間がかかる傾向があります。
症状の変化には個人差がありますので、当院ではその時々の身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせて施術を行っています。
※慢性疲労・脳疲労でお悩みの方へ
慢性的な疲労感や頭がぼんやりする症状が続いている場合、単なる疲れだと思って無理を続けてしまうことがあります。
しかし、十分に休んでも症状が続く場合には、身体からのサインとして一度状態を確認することも大切です。
特に、強い疲労感が急に現れた場合や、体重減少、発熱、息苦しさ、胸の痛み、意識の変化、手足の麻痺などを伴う場合には、整体を受ける前に医療機関を受診する事をおすすめします。
病気がないことを確認したうえで、症状が続いている場合には、自律神経や血液循環などにも目を向けてみることをおすすめします。
当院の整体で、慢性疲労・脳疲労の症状が改善された患者さまの声
≫｢整体でめまい、慢性疲労、脱力感で一日中横になっていた状態から回復しました。｣
≫｢コロナ後遺症による強い倦怠感・頭がぼーっとする症状から回復しました。｣
≫当院の自律神経整体について詳しく解説します▽
自律神経整体/かしの木治療院は川崎市宮前区（鷺沼・宮前平駅）にあります。
川崎市だけでなく、横浜市や東京都からもご来院いただいています。
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2018年01月20日
自律神経整体/かしの木治療院
院長 吉田 洋
最終更新日2026年08月11日